"Rematore con manubrio ad un braccio 3-4 8/10
Rematore con manubri corpo a 90° appoggio al muro 3-4 8/10
Rematore al Multipower 3-4 8/10
SOLO REMATORI MA CHE E' ?
RIESCI A FARE LE TRAZIONI ALLA SBARRA O LA LAT MACHINE ?? BENE,3X8-10 POI 2X10 DI REMATORE CON MANUBRIO ."
Ho inteso dire che appunto c'erano troppi rematori, quindi levarli e fare solo trazioni alla sbarra e poi rematore ad un manubrio ,basta.
Conta che ho solo dato un aggiustatina cosi tanto per questi 2 mesi poi ha detto che va in palestra giusto ?
Ps :ripeto:
RILEGGI UN PO DI POST troverai molte info
ma di ste info cerca di capire i concetti positivi in modo semplice poi prendi un metodo semplice (sei agli inizi non complicarti la vita c'è tempo credimi IRON 
) e seguilo non cambiare di continuo idea perche questo o quello dicono che non va bene,l'importante stai lontano dagli infortuni e ascolta il tuo corpo non ignorare dolori o stanchezza ma nemmeno spaventarti subito,il corpo è una macchina autorigenerante dalle tempo,riposo e sostanze e molto probabilmente bastera
Ultima modifica di weboy; 25-06-2003 alle 02:38 PM
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
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