da quanto ho capito sul link postato...
potrei fare una cosa del tipo:
4 esercizi fondamentali, 3 volte a settimana.
Lunedi 5x5
mercoledi 4x5
venerdi 4x5 + 1x3 + 1x8 ( con carico aggiuntivo ? )
Ho detto delle eresie ?
Principiante
da quanto ho capito sul link postato...
potrei fare una cosa del tipo:
4 esercizi fondamentali, 3 volte a settimana.
Lunedi 5x5
mercoledi 4x5
venerdi 4x5 + 1x3 + 1x8 ( con carico aggiuntivo ? )
Ho detto delle eresie ?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
no, per niente (o meglio... il 5x5 si può intendere in diversi modi)
l'unico appunto che farei è che con quel metodo secondo me il giorno medio è quello + pesante e quello pesante non è particolarmente impegnativo.
ma x il resto è una figata
Principiante
Mettimo giù una bozza di scheda ?
Ultima modifica di Ufomito; 06-11-2006 alle 01:47 PM
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