Citazione Originariamente Scritto da fifty
E' chiaro Somo, che la mia idea è da portare avanti per non più di un mese, per quanto riguarda le rip. medio alte, è nell'ottica del soggetto che si vuole allenare, di sesso femminile e principiante!
A mio giudizio, è inutile mettere subito 6 rip., che magari farà con un peso con cui ne potrebbe fare 12
Come puoi vedere nella schedule vi è un adattamento al peso ed alle rip.
SIIIII