Full Body tre volte a settimana.

[°°sOmOja°°]

scusi sire, non sapevo si dovesse leggere prima tutto il miliardo di pagine del forum per avere il permesso di postare

ma stai fuori?
il mio voleva essere un complimento.. visto che esprimi diversi concetti che sono stati gia trattati come l'allenamento di "abilità" utili, la modulazione dell'intensità e la riduzione del volume a causa di una maggiore frequenza

ma perchè avete sempre la coda di paglia?

[Mike]

Secondo me era ironico e non polemico, Somo.

Siete finiti in un classico caso di malinteso da comunicazione a distanza per iscritto

...e se non e' cosi' prendetevela pure col sottoscritto

[tattoos]

Mike, sei un puzzone !

Detto, fatto.

[Mike]

Tattos, vuoi finire in un classico caso di DIScomunicazione a distanza con me?!?!

...sei troppo grosso, a me non conviene: ti darei ragione sempre e comunque!!!

[tattoos]

Complimenti per l'uso del termine appropriato. Anche se io avrei utilizzato più DIScomunicazione (così, faccio io il puzzone...).

[Mike]

...ho editato!!!

[tattoos]

Hai ragione Stan.

Non è possibile fare un allenamento con:

Panca
Squat
Stacchi
Rematore
Trazioni
Lento avanti

Un'ora e mezza e penso che Vaniglia sia a posto. Tutti i settori sono colpiti direttamente o indirettamente.

@Mike: oltre a puzzone, sei anche fetente

[stantio]

Per cortesia rientriamo in tema....
Esiste qualcuno in grado di formulare una full body degna di questo nome ?