a me piacerebbe arrivare a un fisico del genere (gavin henson, rugbysta)
anche se difficile dirlo, secondo voi cn un buon allenamento, senza alcun tipo d aiuto esterno, c potrei arrivare??...e se si in quanto tempo???
vi posto anke una foto di prima ke iniziassi cn la palestra x farvi vedere che tipo d progresso ho avuto cn 6-7 mesi d allenamento..
allora che ne pensate?
altre 2 domande..secondo voi che percentuale d massa grassa ho attualmente?? e considerando ke peso 76kg circa, quanti kg dovrei aumentare??
grazie a tutti x le risp..
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