Help!!! Dimagrire e Aumento Massa

**batistaaa** · 01-11-2006, 09:20 AM

Originariamente Scritto da padalecki

Innanzi tutto grazie per i consigli

Domande? solo un paio e perdona l'ignoranza

Cosa indichi con barra "ez" ? Cosa sono i rematori? Tirate al mento? e soprattutto cosa è la arnold press

Perdona tutte queste domande... ma la palestra in cui andiamo è attrezzata si, ma non troppo... per il resto... Grazie di tutto!!!!

la barra ez è il bilanciere angolato.
per il resto fatevelo spiegare dal vostro personal trainer mi viene male a descrivervi gli esercizi e cmq dovete farvi seguire per vedere se li eseguite correttamente......cmq non sono macchinari, i rematori si fanno con il bilanciere e anche le tirate al mento, mentre gli arnold press con i manubri, sono una variante delle spinte verticali del mitoco Arnold

**padalecki** · 01-11-2006, 09:56 AM

Originariamente Scritto da batistaaa

la barra ez è il bilanciere angolato.
per il resto fatevelo spiegare dal vostro personal trainer mi viene male a descrivervi gli esercizi e cmq dovete farvi seguire per vedere se li eseguite correttamente......cmq non sono macchinari, i rematori si fanno con il bilanciere e anche le tirate al mento, mentre gli arnold press con i manubri, sono una variante delle spinte verticali del mitoco Arnold

Ok... grazie mille!!!

In quanto al nostro "personal trainer" è la stessa persona che ha rifilato la stessa scheda ad almeno 30 persone... la stessa persona che ti rifila schede già fatte nel tempo... e non ti dico la scheda che mi ha rifilato ieri... quella che mi ha spinto a chiedere ulteriori info qui

... bah... io mi domando perchè restiamo ancora in questa palestra... in fondo la mia città ne è piena, anche se non di grandissime... ma si è sempre detto che è la qualità che conta e non la quantità...
Comunque grazie ancora per la tua disponibilità e per tutti i consigli che ci hai dato.

**padalecki** · 01-11-2006, 10:48 AM

Ciao di nuovo...
ancora un'ultima domanda
Nel circuito per buttar giù peso ho notato che hai indicato accanto ad ogni esercizio solo x15... perdona la mia colossale ignoranza, ma intendi una sola serie con quindici ripetizioni... è corretto?

**batistaaa** · 01-11-2006, 11:13 AM

Originariamente Scritto da padalecki

Ciao di nuovo...
ancora un'ultima domanda

Nel circuito per buttar giù peso ho notato che hai indicato accanto ad ogni esercizio solo x15... perdona la mia colossale ignoranza, ma intendi una sola serie con quindici ripetizioni... è corretto?

si esatto