Normale...in palestra le panca bene o male hanno tutti gli appoggi per i piedi...molti li alzano per stressare meno la schiena...poi quando arrivano al cedimento cominciano ad alzarli e a muoversi...
Il pollice opponibile ci è stato dato dall'evoluzione per prendere meglio gli oggetti in questo caso la barra.
IO uso una presa senza pollice sole per le trazioni prone cosi che ho più mobilità,per il resto nn vedo perchè usare una presa cosi.
Il fatto però che faccia un 5x5x147kg e nn essenso una persona enorme...non so ma ovviamente nn accetta consigli troppo facilmente in quanto potrà dire che cosi è arrivato a quel punto.
Certo per isolare il petto è meglio alzare le gambe ma con carichi elevati meglio stare stabili.