guarda io a 18 anni ero 110 kg di pura massa grassa!

a 20 ero 79 kg ma senza muscolo e ora sono 90 kg e secondo la plico ho il 13%...

ora sopra sono messo bene ma appena accumulo un po di kg mi vanno tutti nella parte bassa!

i muscoli nelle gambe mi sono cresciuti giocando a calcio e portando a spasso i miei kg...