giusto per la cronaca e con una mano ben appoggiata sui cog---ni ora sembra tutto ok.

ho fatto due settimane coi pesi della barbie,due settimane coi pesi dei bambini e adesso sto iniziando a riprendere come si deve,prevedo (salvo sfighe varie) di ripartire al 100% per metà novembre.

è stato un percorso lungo e travagliato,due mesi e mezzo fermo sembravano tantissimi e il recupero impossibile.

l'esperienza è servita,mi alleno con più criterio e sono diventato un fissato di stretching e allenamento.......