In realtà non so se è poco 70kg...quello me lo devi dire tu! Io volevo dire che fossi in te arriverei a cedimento già da quella da 10 (metti un peso con cui ne fai 10 e non di +), e poi aumenti anche se di poco (non per forza 5kg) a ogni serie, l'importante è trovare il giusto peso che ti permette di fare quel determinato num di ripetizioni e non di più! Non so se mi sono spiegato bene..
Ah ovviamente ricorda che la tecnica è fondamentale..non serve a niente caricare come un mulo e poi farle a metà
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