una domanda:
ma a cosa ti serve questa esplosività?
ha un'applicazione specifica? perchè in questo caso gli approcci possono essere molto differenti.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
una domanda:
ma a cosa ti serve questa esplosività?
ha un'applicazione specifica? perchè in questo caso gli approcci possono essere molto differenti.
Principiante
Io gioco a tennis e mi piacerebbe per il prox anno fare l'ala a rugbyOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
sono 2 sport molto differenti
ma a rugby giochi gia?
Principiante
Non gioco ancora a rugby...però visto che gioco a tennis ad un livello buono, e ho una buona atleticità (ma non troppa fisicità) mi avevano proposto di fare l'ala in serie C, chè per il rugby è un livello amatoriale abbordabile !!
In questo periodo di allenamento in vista delle partite di aprile volevo mettere su potenza ed esplosività !!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Be' se questo e' lo scopo francamente mi preoccuperei piu' degli arti inferiori che di busto e braccia per l'esplosivita'...non sono per nulla un esperto di rugby devo ammettere.
Ma il lavoro lo devi impostare prevalentemente su arti inferiori e non so come sei ma forse anche un po' di massa nuda e cruda non ti farebbe schifo visto il tuo scopo!
Principiante
Certo Mike !! infatti le gambe sono quelle che mi interessano di più !!Be' se questo e' lo scopo francamente mi preoccuperei piu' degli arti inferiori che di busto e braccia per l'esplosivita'...non sono per nulla un esperto di rugby devo ammettere.
Ma il lavoro lo devi impostare prevalentemente su arti inferiori e non so come sei ma forse anche un po' di massa nuda e cruda non ti farebbe schifo visto il tuo scopo!
Te Mike quando ti allenavi per la atletica che programma seguivi ?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
io se fossi in te penserei a buttare su qualche kg se nn vuoi che alla prima partita ri spiezzino in due...
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