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Discussione: Consigli Su Mia Dieta

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  1. #1
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    grazie matteinn!
    come ti sembra cosi come dieta per inizare?
    secondo te con le quantita di proteine ci sono?o sono troppe?


  2. #2
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    le pro vanno abbastanza bene, certo non sono basse ma può andare...
    bevi molta acqua (4 litri)

  3. #3
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    scusa mi sono dimenticato una cosa.quanti g di destrosio devo prendere nel postworkout insieme alle whey e in quanti ml di acqua devo mescolare il tutto?
    grazie ancora

  4. #4
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    ad occhio direi 30-40 grammi di destrosio, poi dipende anche dal tipo di allenamento (specialmente intensità e volume), che si scioglieranno alla perfezione in non meno di 300-400ml...

  5. #5
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    io sinceramente mi alleno brevemente ,intensamente e infrequentemente(biio)

    un altra domanda dopo posso acquistare il destrosio.una volta l ho comprato in pasticceria.quello secondo te va bene?grazie

  6. #6
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    io ti consiglio di usare qualcosa di più naturale, magari il succo di uva che con 200g ti da 30g di zuccheri e un po' di vit e min.
    altrimenti 2 banane danno 40g circa di zuccheri...

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