Consigli Su Mia Dieta

**filippo.bisazza** · 16-10-2006, 07:27 PM

1,74.ok ti do del tu!!

**tattoos** · 16-10-2006, 07:40 PM

Sposta le arachidi (ma puoi mangiare anche noci, nocciole, mandorle, etc.) negli spuntini ed a colazione, anche per minimizzare una troppa repentina risposta insulinica.

Ovviamente, inserisci della verdura che vedo completamente assente.

Quanto tempo passa dal WO alla cena ?

**filippo.bisazza** · 16-10-2006, 07:50 PM

sposto o aggiungo arachidi negli spuntini e a colazione?e quanti sempre 4-5?(penso sia aggiungi)

fai conto che io vado in palestra per le 19(prendo bcaa 40 minuti circa prima)
fino alle 20.(prendo poi i bcaa subito)
poi per le 21 magno.e troppo vicino alla cena dici?(cmq le whey dopo l'allenamento non le prendo quasi mai visto che poi magnero 200g di pollo giusto?.)
grazie

**filippo.bisazza** · 16-10-2006, 07:51 PM

con il calcolo delle proteine vado bene o sono troppe secondo te?ciao ancora

**filippo.bisazza** · 16-10-2006, 07:55 PM

e cmq tu dici di mettere arachidi anche a colazione.ma io li prendo gia coi muslei(20g)o sbaglio?e necessario agiungere anche gli arachidi?o e stata una tua svista?grazie