Spalle Strette

**stantio** · 05-10-2006, 03:26 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Vado in piscina

Si Corv vai in piscina ma non dimenticare la farmacia nella borsa....se vuoi assomigliare ai mostri di 130 kg......quasi senza grasso....aaahahahhahahhaha

**metansk** · 05-10-2006, 07:29 PM

non mi riferivo alla muscolatura, ma alla postura come ho scritto appunto, e ho consigliato di fare nuoto solo per il fatto che di sicuro non può far male alla postura e alla colonna vertebrale, volevo solo portare un'esperienza ( una delle poche) positiva dato che dopo due visite specialistiche mi hanno consiglitao di eseguire stile delfino e stile libero per un determinato periodo in piscina, e dopo aver imparato i due stili e frequentato la piscina la mia postura è migliorata di molto tutto qua....che poi ti venga il sangue al cervello, mi dispiace, non era mia intenzione, volevo solo dare un consiglio e dire che ogni tanto i luoghi in comune funzionano( almeno sul mio corpo cosi' è stato!!!!),se poi vuoi ironizzare su un consiglio fai pure, io non mi offendo mica, anzi leggendo la tua risposta ho imparato nuove cose, sono qui per questo!..

peace and love!..

**°°sOmOja°°** · 05-10-2006, 10:38 PM

il problema dei luoghi comuni è che sono presi come veri dalla gente media senza spirito critico.

se il nuoto viene utilizzato esclusivamente come mezzo per stimolare i muscoli (evidentemente carenti) necessari a riacquistare una postura corretta si può risparmiare parecchia fatica utilizzando uno STRUMENTO migliore...
anche perchè come gia detto ogni stress aggiunto aumenta la quantità di recupero necessaria e per chi vuol praticare body building non è un aspetto da sottovalutare.

per quanto vale la mia esperienza io, dopo anni di nuoto mi sono ritrovato con le spalle comunque curve ed un'iperlordosi..
adesso nn nuoto, mi sono allenato (in modo oculato) con i pesi ed ho risolto entrambi i problemi.

**Skorpion** · 06-10-2006, 11:58 PM

Originariamente Scritto da metansk

[...]ho consigliato di fare nuoto solo per il fatto che di sicuro non può far male alla postura e alla colonna vertebrale[...]

Invece il nuoto può far male alla colonna vertebrale e alla postura!
Infatti col nuoto si possono sviluppare forme di lordosi e quindi anche difetti alla postura, alla statura apparente, ecc.

Ovviamente ci sono anche tanti vantaggi nel praticare il nuoto, che resta uno degli sport più completi.

**Ken82** · 07-10-2006, 07:41 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

per quanto vale la mia esperienza io, dopo anni di nuoto mi sono ritrovato con le spalle comunque curve ed un'iperlordosi..
adesso nn nuoto, mi sono allenato (in modo oculato) con i pesi ed ho risolto entrambi i problemi.

Infatti qualunque stile di nuoto determina un'ipertono degli psoas, con possibile iperlordosi e cifosi di compenso

Quanto al problema spalle, non si potrebbe provare la panca piana presa inversa per escludere il trapezio???