Più di tutto sono contento dello stacco che lo faccio benissimo e mi sento tranquillo, poi ogni settimana sto alzando minimo 5-10Kg il massimale(anche sul rematore e sullo squat). E le spinte con manubri da 27,5..perfette..le sento lavorare al top.

Per il fatto che i massimali vanno su, non credo di aver dato molto la prima settimana e anche la seconda, proprio perchè cercavo un equilibrio.....ed è per questo che potrei allungare il programmino forza per un paio di settimane in modo da sfruttarlo fino alla fine finche non stallo o comunque mi sento stanco..che dici?