Se aumenti troppo di grasso, prova a diminuire le calorie di circa 250-500 cal. a settimana e vedi come va.
Ti consiglio comunque di non fare definizione adesso, anche perche' se stai facendo forza avrai un calo di energia notevole, e poiche' dovresti lavorare con carichi elevati non c'e' la faresti!!!!!!!!!!!
Anche io adesso ho gia preso 2 chili e non mi piaccio tanto, ma sono indispensabili per poter fare forza!!!!!!!!!!