Citazione Originariamente Scritto da IO64
Scusate se mi intrometto ma ho una domanda ... matteinn si deve saziare la fame o si devono introdurre più calorie mi spiego meglio se mi tolgo la fame con la verdura l'apporto calorico sarà minimo ... se lo faccio con pasta pane o frutta secca ovviamente l'apporto calorico sarà maggiore ....
Ovviamente ho generalizzato, è ovvio che se mi dovessi saziare a noccioline arriverei tranquillamente a 6000 calorie!
In linea di massima, dovresti non sentire grandi esigenze di cibo durante la giornata, fatta eccezione per la colazione e il pasto post-wo dove la fame è notevole...
Quindi diciamo che se dopo aver mangiato il primo e il secondo con condimento si sente ancora molta fame, allora probabilmente non abbiamo mangiato a sufficienza, se invece è moderata allora colmeremo con la verdura.
Poi c'è anche da distinguere tra la gola e la fame vera e propria, dobbiamo imparare ad ascoltare il nostro corpo!
Non so se mi sono spiegato, ma si sta parlando di una cosa un po' fittizia e approssimativa.