Citazione Originariamente Scritto da fifty
Ciao Manuel benvenuto tra noi!
Come hai già detto tu, la genetica in questo caso la fa da padrona!
Senza poterti vedere vis a vis è difficile evidenziare il tuo problema.
Dimmi solo se hai la tendenza a tenere le spalle anteposte e curve?
Allora distensioni su panca con manubri
Alzate laterali un braccio
Alzate a 90 ° schiena dritta