1: io quando ho iniziato il ciclo ai tempi avevo circa 100kg di stacco e 64kg di rematore (mi pare eh...)
2:è normale... nn fare serie aggiuntive a cedimento xkè fotti tutti il programma e blocchi ogni progresso...
cmq io col remo in forza nn mi ci trovo.quando rifarò il ciclo dovrò trovare un'alternativa