ho qualche speranza ? o.o

[kamui]

grazie per i consigli cercherò d mangiare anche se d solito tutto quello ke mangio lo consumo le gare nn m interessano, nn sono il tipo, ho iniziato solo per stare bene cn me stesso e cmq so orientato + verso il fisico "fitness" (almeno da quello ke ho capito cosi lo chiamate)
ciau :P

[Hombre82]

nn ti devi preoccupare di nulla, perché hai un'ottima base di partenza!

[kamui]

dopo 2 mesi d palestra

[kickboxer_87]

qualcosina si vede.
di quanti kg sei andato su? un paio?

[tattoos]

Continua e non mollare. La via è ancora lunga.

[kamui]

di quanti kg sei andato su? un paio?

ottimo occhio, ma avrò iniziato sui 59kg ora quasi 62kg
faccio 4 volte settimana palestra
ora ho cominciato a prendere qualche integratore

nn mollo per ora

[Johnny Storm]

ottimo occhio, ma avrò iniziato sui 59kg ora quasi 62kg
faccio 4 volte settimana palestra
ora ho cominciato a prendere qualche integratore

nn mollo per ora

Ciao, non pensare a quanto sarà lungo l'allenamento, pensa invece ad impegnarti e mettercela tutta, poi sarà il tempo e la costanza a ripagarti...
Continua così!

Johnny Storm

[kickboxer_87]

ottimo occhio, ma avrò iniziato sui 59kg ora quasi 62kg
faccio 4 volte settimana palestra
ora ho cominciato a prendere qualche integratore

nn mollo per ora

bravo, ci sono 3 modi per sapere se migliori.

-carichi usati
-specchio!
-bilancia


credo che tu abbia avuto progressi nella sacra Triade e ne avrai ancora

[kamui]

nuove foto

dopo 5 mesi (la skiena nn son riuscito a far na foto decente)

[Dany_(84)]

Le spalle sono migliorate.
Ahce le braccia hanno fatto piccoli progressi.
Il petto mi pare sempre uguale e la schiena è molto indietro sia a livelo di ampiezza che di spessore.
Hai delle buone linee comunque su cui costruire