Citazione Originariamente Scritto da Powerfull
Mi pare che tu conosca già il sistema di mau, bene quello è il sistema (un sistema similare ) che ho adoperato fino ad oggi da quando l' ho conosciuto.
Sarebbe quasi inutile postare un allenamento perchè un allenamento non serve a farti fare un idea ci vorrebbe tutta la periodizzazione annuale.
Già ci vorrebbe un resoconto di tutto....ma dico proprio di tutto... §72