Ciao ragazzi!

[kickboxer_87]

Mi pare che tu conosca già il sistema di mau, bene quello è il sistema (un sistema similare ) che ho adoperato fino ad oggi da quando l' ho conosciuto.
Sarebbe quasi inutile postare un allenamento perchè un allenamento non serve a farti fare un idea ci vorrebbe tutta la periodizzazione annuale.

ok grazie Davide

se avrai mai voglia di fare un post riassuntivo con qualche osservazione personale sui programmi di Mau lo accoglieremo a braccia aperte

[Powerfull]

ok grazie Davide

se avrai mai voglia di fare un post riassuntivo con qualche osservazione personale sui programmi di Mau lo accoglieremo a braccia aperte

L' unico mio problema è il tempo e anche il fatto che sono pigro. Però potrei prepararmi qualcosa e poi postarla in un secondo tempo.