Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
non capisco il "portarsi in posizione di partenza"
per lo stacco non c'è bisogno di grossa flessibilità perchè non vai in accosciata e neanche al parallelo
prendi il bilancere come un perno e lo utilizzi per fare un piegamento sulle gambe, dopo di che pianti i talloni per terra e spingi il pavimento sforzandoti di tirare su con il sedere
Appunto quando ti pieghi sulle gambe per prenderlo, vai più giù di quando fai lo stacco...1, 2, 3...ecc...ecc. Quello è difficile. Le gambe si flettono parecchio ed è il punto più delicato. Poi una volta che sei in piedi farlo, scendendo non è problematico perchè non arrivo a terra