Originally posted by azimut
Fino ad ora la mia colazione è stata riso + 3 bianchi d'uovo e un rosso, ho deciso ultimamente di eliminare per un periodo di tempo gli spuntini semplificando il tutto e dando un periodo di ripèoso all'apparato digerente.............


Il pane ha lo svantaggio di poter gonfiare, in quanto produce gas se non ben cotto o se masticato poco e comunque anche perchè salato. Se lo tosti alzi un pò l'IG, rendendolo disponibile in minor tempo, cosa che ti può tornare utile soprattutto a colazione.