Eccolo li il tuo super thread , allora sto andando adesso a fare il primo wo. Oggi lo testo cosi se non altro per rendermi conto dei tempi e dello stimolo. Poi se lo trovo pesante lascio solo i 4 che erano della prima fase, quindi stacco, rematore, panca, squat...mentre il lento e il curl li eseguo alla fine in 2-3 per 8 ripetizioni.

Cosi risolvo il problema squat alla fine(somoja)...che comunque poteva essere alternato tra un giorno e l' altro..

Il tutto è meno pesante.

Intanto vediamo come va, sono mooolto curioso