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Discussione: TRE domande utili su aerobica

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  1. #1
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    io farei aerobica o il giorno dopo l'allenamento pesante delle gambe o il + lontano possibile.
    dipende anche dalla tue esigenze

  2. #2
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    in linea di massima se l'attività aerobica non è troppo prolungata e\o troppo intensa non dovrebbe interferire + di tanto (parlo di principianti) sull'allenamento con i pesi
    perchè le fibre muscolari impegnate sono quelle a bassa soglia di attivazione, quelle ad alta attivazione (che utilizzi con i pesi) nn sono neanche toccate

    per questo con la corsa lenta non ti vengono le gambe muscolose

  3. #3
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    Poi te le dico...!
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    Cmq la macchina più sicura per aerobica è la macchina ellittica.

    Se sei una persona pesante 85kg in su..forse la corsa e il tapis nn sono l'optimum.

    Togliere esercizi in favore dell'aerobica?? Non lo farei.. poi dipende da te, dalla dieta, dagli esercizi e dall'aerobica...insomma dipende..!!

    Straquoto Tattoos e Somo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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