Fobia da mancato recupero...

**°°sOmOja°°** · 20-09-2006, 10:36 AM

ciao
chiaramente quando riprenderai ad allenarti dedicherai un periodo al recupero e testerai il braccio con carichi leggeri
la storia del borsone può essere suggestione, ti capisco ci siamo passati tutti dopo un infortunio.

non capisco perchè all'inizio hai preso condroitina e glucosamina.. glucosamina a parte che ha un leggero effetto antiinfiammatorio insieme servono per i recuperi articolari (in particolare per le cartilagini)
per le lesioni tendinee\legamentose avresti dovuto usare qualcosa del tipo Pro-gly-me (prolina glicina metionina)

in bocca al lupo e buona guarigione

**masta ace** · 20-09-2006, 11:25 AM

effettivamente la glucosamina e la condroitina non servivano,infatti non mi hanno aiutato per nulla...

le ho prese perchè completamente rimbambito dalla cosa ho preferito consultare il forum piuttosto che andare subito dal medico...

errori da primo infortunio...

Speriamo in bene...anche perchè sto fremendo...

Ciao

**Armando Vinci** · 20-09-2006, 12:37 PM

Ma hai fatto un'esame diagnostico come Eco o Risonanza?

Arnica COMP va presa nella misura di 3 compresse x 3 volte al giorno, solo 3 cpr non fai nulla, poi le compresse non vanno toccate con le mani, sono molto delicate, meglio assumere le fiale, 1-2 fiale al dì.

**masta ace** · 20-09-2006, 01:58 PM

l'ecografia vado a farla lunedì,per quanto riguarda l'arnica mi sono attenuto alle disposizioni del fisioterapista che mi ha detto di prenderne 3 al giorno prima dei pasti,mi ha anche fatto prendere un altro prodotto Arnica 5ch in granuli,mi ha detto di prenderla ogni volta che avverto fastidi o indolenzimenti (consigliandomi di utilizzarla anche superato l'infortunio in caso di affaticamento o indolenzimento muscolare).

Dici di modificre i dosaggi delle compresse?

**masta ace** · 25-09-2006, 05:39 PM

ho fatto l'ecografia poco fa,il medico mi ha detto che è tutto ok,effettivamente non ho più fastidi già dalla scorsa settimana,oggi provo a riprendere con calma...poi vediamo...

**masta ace** · 25-10-2006, 09:21 PM

giusto per la cronaca e con una mano ben appoggiata sui cog---ni ora sembra tutto ok.

ho fatto due settimane coi pesi della barbie,due settimane coi pesi dei bambini e adesso sto iniziando a riprendere come si deve,prevedo (salvo sfighe varie) di ripartire al 100% per metà novembre.

è stato un percorso lungo e travagliato,due mesi e mezzo fermo sembravano tantissimi e il recupero impossibile.

l'esperienza è servita,mi alleno con più criterio e sono diventato un fissato di stretching e allenamento.......