Da premettere che tutte le varianti di esercizi per gli addominali, se eseguiti con tecnica corretta danno buoni risultati;comunque ti consiglio ti provare ad eseguirli con la swiss-ball (grossa palla di gomma),si isolano benissimo ed il dolore e molto forte,non occorre arrivare ad un numero elevato di ripetizioni.
Ottimi per la parte bassa gli addominali eseguiti in sospensione alla sbarra!!!!!!!!!
fammi sapere.............