Quindi proponi Petto tric/Dorso bic?
è un abbinamento ke ho provato ma ke non riesco a gestire,arrivato alle braccia divento carente e non riesco a gestire i cariki ke vorrei.
Principiante
In Warm-Up
Quindi proponi Petto tric/Dorso bic?
è un abbinamento ke ho provato ma ke non riesco a gestire,arrivato alle braccia divento carente e non riesco a gestire i cariki ke vorrei.
Mr Universo
Inizio Preparazione
ciao, avevo avuto il tuo stesso feeling, poi sono passato aOriginariamente Scritto da Tonyo
dorso-spalle
gambe ( da sole)
petto-braccia
mi ci trovo benone!! magari se ti va provala!!
ciao ciao
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non è un problema questo, è normale che i carichi scendano perchè le braccia sono stanche !! Ma non puoi avere tutto.... o una cosa o l'altra !! Piu avanti, magari , farai un allenamento mirato alle braccia...
Cmq, una suddivisione "buona" credo che sia
-Petto/trcps
-back/bicps
-gambe/spalle
Anche quella di Hombre non mi sembra male, anche perchè si potrebbero fare delle superserie per le braccia dopo il petto...
Permessi di Scrittura
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