Diario di un impiegato di mezz'età

**kickboxer_87** · 15-09-2006, 02:09 PM

Squat: 3*10 Kg. 45. (Non l'avevo mai fatto, dopo tante pi..pe mentali per paura di farmi male l'ho provato)
Mi piace da morire, oggi non riesco a sedere sulla sedia, ma la sensazione di potenza che hai guardandoti allo specchio con quella sbarra sulle spalle.....
Ho notato che in palestra non lo fa nessuno....ma non è il re degli esercizi??? mah!!

lo è... ma in questo mondo assurdo nessuno ha più rispetto nemmeno per i sovrani

Dopo aver contrattato come un venditore di tappeti tunisino,

eehehehhehheh

Lat Machine: 3*10 55Kg.
Mi mancano ancora una 40ina di Kili e potrò fare trazioni.

'azz

...40kg sono TANTI

Pulley: 3/10 35Kg
Preso da delirio di onnipotenza creato da non so quale ormone in circolo

questo ti capiterà spessiiiiiiiissimo

Lento avanti:3*10 20 Kg.
...alla terza ripetizione mi prendo in pieno il naso dal basso verso l'alto....il dolore è pari solo al senso di idiozia che provo.

SPETTACOLARE

...hahhah ...anche la descrizione

Oggi mi fa male ogni singolo cm del corpo

all'inizio è normale

poi è anche peggio

**pelleverde** · 15-09-2006, 04:01 PM

Leggere è bene, informarsi è bene...prendere spunto da queste cose per fare cose idiote...è male.

Leggendo le varie sezioni del sito mi imbatto in un articolo sui nutrienti da ingerire post-allenamento.

!!Ecco perchè non ho i muscoli!!
non perchè sto seduto 10 ore al giorno ad una scrivania e mangio come un porco, ma xchè non integro nutrienti post-allenamento.

Ora so! Devo bere carbo ad alto IG (suggeriscono maltodestrine)...ecco il segreto, a queste devo aggiungere un pizzico di proteine (siero del latte) ed il gioco è fatto!

Non so assolutamente cosa sia una maltodestrina, apro internet...wikipedia...contenute nel malto...interessante...

...corro a scorrere con lo sguardo l'indice glicemico di un'altra cosa...alcohol IG 100.....se mi faccio una birretta ghiacciata sulla cyclette tutto sudato ho risolto...no, non credi si riferisse a questo l'autore.

Non posso aspettare di procurarmi una scatola (?) di maltodestrine, mi farò un bibitone esplosivo con quello che ho.
Apro il frigo...agguanto una bottiglietta mezza finita di Energade al limone, un limone...prendo due bustine di zucchero...ora la domanda è...il siero del latte è sostituibile con l'acqua della mozzarella????
Se si, ce l'ho!!!
Rinuncio all'idea di utilizzare sia la mozzarella, sia il liquido che si è formato nel cartone del latte scaduto e metto tutti gli ingredienti sul tavolo.

L'affaccendarmi come un novello alchimista, o meglio come un attempato Henry Potter scatena la curiosità di mia moglie che mi guarda perplessa.
Io ricambio lo sguardo..."so quello che faccio!! tranquilla"
Mia figlia prova ad aprire la bocca..."sono cose da grandi."...l'azzittisco.

Allungo l'Energade con l'acqua ci spremo mezzo limone, verso le bustine di zuccherodestrine, e per gradire metto mezzo cucchiaino di sale da cucina.
(xchè, il Gatorade è un po' salato)

Ottengo una bevanda dall'aspetto salmastro, insalubre, ma che metto gelosamente nel frigo pronta per essere consumata nel post-allenamento.

Impressioni post ingestione: bevanda ottima per risvegliare persone incoscienti, come insetticida, al posto della naftalina o per pulire l'argento.

La cosa + idiota???...ne ho fatta un'altra pronta per stasera!!!

**Mike** · 15-09-2006, 04:15 PM

caro pelle,

che dire...sono veramente senza parole[.-%-]

credo che lo smile dica tutto

...e meno male che non ci hai messo dentro anche il liquido di contenimento della mozzarella, mentre leggevo ho sudato freddo!!!

**tattoos** · 15-09-2006, 04:54 PM

Beh...visto che nel post WO è utile assumere anche protidi, io ti consiglierei, visto che i CHO li hai sapientemente procurati, di prevedere anche un po' di formaggio.

E, in particolare, mi riferisco al formaggio un "po'" fermentato: hai presente quello che in Piemonte si chiama "bruns" e in Sardegna "formaggio con i vermi" ?

Se poi pensi che l'accostamento potrebbe essere eccessivamente forzato, puoi sempre ripiegare sul camembert o sulla gorgonzola nostrana. Questo per aggiungere anche un po' di grassi, eventualmente con il mascarpone.

et voilà, hai lo spuntino perfetto...

**pelleverde** · 15-09-2006, 05:09 PM

scherzi a parte, quella "cosa" non serviva a nulla, ma non era malaccio come sapore...non peggio di tanta altra roba "sportivo-energetica-rinforzante" che ho bevuto

**tattoos** · 15-09-2006, 06:13 PM

Infatti sono fatte con lo stesso processo che tu hai usato in modo casalingo...

**marcaccio** · 15-09-2006, 11:09 PM

benvenuto pelleverde
solo oggi ho letto il tuo diario
simpatico sul serio, complimenti
quanto al post allenamento ti suggerisco il miele come carbo "veloce"
a cui potresti abbinare parmigiano...ancora più pratico
ho visto che il Mito Tatoos ti ha consigliato il formaggio con i vermi

...ha ragione è molto più...proteico

continua così che sei forte benvenuto
p.s. e se poi prendi la paolite... (chiedi a zio tattoos)