Forse mi ripeto, ma io non disdegnerei di pianificare una buona attivita' aerobica.

Un filo piu' aggressiva magari...diciamo che ti asciughi finche' non ti senti asciutto abbastanza e poi la releghi a lavoro di mantenimento.
Questo naturalmente puo' benissimo essere fatto in coabitazione con la muscolazione