Che ne dite di questa scheda?

**stantio** · 12-09-2006, 11:08 PM

dacci dentro

**f3nix** · 12-09-2006, 11:09 PM

scusa stantio cosa vuoi dire con dacci dentro?

**stantio** · 12-09-2006, 11:15 PM

Originariamente Scritto da f3nix

scusa stantio cosa vuoi dire con dacci dentro?

Un incoraggiamento...migliorare dipende solo date....dieta ferrea ...alenamento BII e recuperi azzeccati.....

**stantio** · 12-09-2006, 11:16 PM

Vuoi un parere sulla scheda da seguire ???

**f3nix** · 12-09-2006, 11:19 PM

si stantio, volevo un aprere sia sulla dieta che sto seguendo sia sulla scheda...perchè cmq il mio istruttore nn è un granchè...

**stantio** · 12-09-2006, 11:21 PM

Originariamente Scritto da f3nix

si stantio, volevo un aprere sia sulla dieta che sto seguendo sia sulla scheda...perchè cmq il mio istruttore nn è un granchè...

Allenamento tre volte a settimana portato alla morte fisica.....giorno di recupero sempre
Lun Petto + bicipiti + polpacci
Mer schiena + tricipiti + femorali
ven quadricipiti + deltoidi + addominali e aerobica

**f3nix** · 12-09-2006, 11:23 PM

e la dieta che ne dici? io sn 170 peso 68 kg polso 15, vita 89

**IO64** · 12-09-2006, 11:30 PM

Scusani stantio .............. mi metto nei panni di f3nix perchè bene o male mi riconosco in lui tutti e due mega principianti............ non puoi pretendere di dare consigli scrivendo

Allenamento tre volte a settimana portato alla morte fisica.....giorno di recupero sempre
Lun Petto + bicipiti + polpacci
Mer schiena + tricipiti + femorali
ven quadricipiti + deltoidi + addominali e aerobica

una cosa del genere a me, come penso a lui, fà inca..re perchè è vero che gli dici che cosa allenare nei vari giorni ma
non rispondi alle domande fatte e non cerchi neanche di far capire dove possa essere sbagliata la scheda che gli è stata proposta dall'istruttore
Tu hai un bagaglio di esperienza che a noi manca .... senza rancore