il peso del bilanciere si calcola quando si postano i pesi di panca, squat ecc. anche perchè i bilancieri non hanno tutti lo stasso peso...
Mi spieghi come fai a fare 3x10@20kg di croci per il petto con "solo" un 4x8@22kg di spinte manubri?
Sei sicuro di fare le croci con le braccia distese (ovviamente non completamente)...
vedo un sacco di gente che a stento fa 80 kg di panca per 6 reps e poi (al terzo esercizio!) usa manubri da 18 o 20 kg per le croci in serie da 10!!! bah...

Considerando poi il rematore manubri con 18kg...

Non è polemica, ma mi chiedo se sia possibile usare certi carichi (in relazione ad altri dove è impossibile barare) eseguendo movimenti controllati e corretti.