Grazie mille ragazzi, adesso so che si può fare!
Non è che per caso potreste scrivere le vostre schede così incomincio a farmi un'idea? Non che userò le vostre ma almeno per capire su quante serie e quante ripetizioni indirizzarmi, perchè mi sa che esagero forse sul numero di esercizi per ogni gruppo muscolare.
Soprattutto sono curioso di sapere quali esercizi svolgete per le gambe e per il dorso.
Grazie ancora, un saluto.