Il corpo è una unità funzionale, un singolo esercizio non può assolutamente correggere o migliorare una cifosi.
Per i problemi posturali meglio rivolgersi ad un medico e fare tutti gli accertamenti necessari prima di cominciare qualciasi attività sportiva.
Il buon vecchio medico sportivo è sempre un alleato insostituibile.

La meccanica dei paramorfismi è varia e spesso dipende da errato appoggio plantare, squilibri del bacino, malocclusione, accorciamenti muscolari che vanno trattati con adeguata terapia.

Cmq, nessuna postura è perfetta, il punto più importante è ricercare un equilibrio che non determini stressor per l'organismo.