squat, e stacchi

[heerokeem]

prego. ti consiglio di fare stacchi e squat se non hai problemi alla schiena, se caso informati dal tuo medico se hai qlc problema. La miglior cosa sarebbe esser seguito da qualcuno che è competente, ma se proprio non ti è possibile...informati più che puoi su questi due esercizi, non solo con quei video ma leggendo leggendo leggendo,...prova a riprodurli ma con pochissimo peso, curando unicamente l'esecuzione.....sembrano cose scontate ma credimi non è così.
Sotto powerlifting/strongman troverai un 3ed sugli stacchi con un bellissimo intervento di Ironpaolo,....leggilo

[heerokeem]

No Mike non sei fissato è giustissimo quello che hai detto. Poi fare stacchi o squat non è come riprodurre un alzata laterale o un pushdown eheh