Allora ho sostituito i 200gr di latte parzialmente scremato con 250 di latte scremato, Sostituito lo yogurt magro alla frutta con quello bianco di latte scremato e lo ho accompagnato con una frutta secca. Ho aumentato carbo nella colazione e tolti nello spuntino del mattino. Ho eliminato del tutto pane la sera prediligendo carboidrati da verdure aumentandole del doppio.
Matteinn non mi chiamare pignolo ma ci puoi dare un altro sguardo? :-P
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