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Discussione: Massa, un mese...

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Riccio,ho già provato in passato (vedi diario) lo schema che mi hai consigliato tu ed è ottimo,vorrei quindi cambiare totalmente "tattica"... la mia scheda è pensata per allenare i gruppi 2 volte a settimana,facendo attenzione ai recuperi... non c'entra il PL !!!:

    LUN: petto-spalle-tricipiti
    MAR: gambe-back-bicipiti
    MER: off
    GIO: off
    VEN: gambe,back,petto,spalle
    SAB: off
    DOM: off

    Sto seguendo, in forza, uno schema del genere....non ho mai avuto una qualità muscolare migliore !!

  2. #2
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    esercizi, serie e ripetizioni?
    faci vedere la tua scheda

  3. #3
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    Francamente la proposta non mi dispiace affatto ...cambia un po' il concetto, ma non la vedo in contrasto con quanto suggerivo io.

    Puoi sempre crescere in volume e in densita' se vuoi farlo, solo che lo fai partendo da uno schema differente senza piramidale...il cambiamento piu' grande sta nella organizzazione del micro.
    Impreza come l'hai organizzato tu e' molto particolare...e se cercavi "nuove esperienze", puo' essere una buona idea ma devi un po' decidere tu su questo, ovviamente

    Io non sottovaluterei l'aspetto psicologico. Nel senso visto che sono schemi sensati, secondo me ...perche' non fare quello che ti stuzzica di piu'? Potresti avere piu' motivazione

    ps

    said, credo che la scheda la puoi trovare qualche pagina prima in questo 3d...

  4. #4
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    giusto che sciocco

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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