Citazione Originariamente Scritto da matteinn
Mi piace, l'unica cosa che modificherei è la progressione del piramidale...
Personalmente la vedrei meglio così, dimmi cosa ne pensi:
I) 4-6-8
II) 4-4-6-8
III) 4-4-6-6-8
IV) 4-6-8 (con più carico)
Potrebbe,sono solo numeri ... ma ogni piramidale che ho messo è conseguenza delle mie esigenze e varia su ogni esercizio...l'incremento del carico non è programmabile con questi schemi !!