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Discussione: Gainer

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    la mattina mi sveglio tardi e nn ho appetito mi bevo una tazza di latte e caffè
    a pranzo mangio un bel piatto di pasta
    x spuntino qualke volta mi faccio qualke panino
    a cena mangio spesso carne o pesce...
    ecco la mia dieta

  2. #2
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    beh io non è che sia un grandissimo esperto in diete, però la dua dieta mi sembra un po' un disastro, per dirne alcune:
    mancano i carboidrati di prima mattina (importantissimi), non so che grassi assumi (se condisci la pasta col burro o con l'olio d'oliva..), non so che tipo di panino mangi a merenda, dovresti mangiare 5-6 volte al giorno ogni 3h circa, calcolarti il fabbisogno proteico in base al tuo peso, etc...
    Alla fine se prendi i giusti accorgimenti i gainers non ti servono a nulla e in più risparmi.

  3. #3
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    Concordo !

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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