Gainer

[boss123]

non è vero.mica tutti i gainer sono uguali.se nn tiri al risprmio ce ne sono di ottimi...proteine.carbo...creatina.....ecc........


cmq DIETA E POI INTEGRATORI.SE FAI L'INVERSO NON VAI DA NESSUNA PARTE!!!

[powerdj]

ma tipo me lo faccio fare da un farmacista il gainer?
ke voi sappiate i negozi BB fanno prodotti su misura?

tipo ci faccio mettere..... proteine carboidrati creatina taurina glutamina carnitina bcca ke ne dite?

[ham2]

non è vero.mica tutti i gainer sono uguali.se nn tiri al risprmio ce ne sono di ottimi...proteine.carbo...creatina.....ecc........


cmq DIETA E POI INTEGRATORI.SE FAI L'INVERSO NON VAI DA NESSUNA PARTE!!!

fatti 4 conti poi dimmi se non finisci per pagare i carboidrati o gli zuccheri al prezzo della creatina o di altri ingredienti più pregiati, di cui il prodotto è povero...

[powerdj]

se mi faccio fare un gainer con:

proteine del siero del latte
carboidrati
creatina
taurina
glutammina
arginina
carnitina
BCCA

ke ne dite?

[jurcevbo]

da questo tuo post si capisce che non hai voglia di seguire una dieta e che speri che ingurgitando un minestrone senza senso tu possa diventare una bestia...ma lo vuoi capire che la dieta è basilare e che puoi usare qualunque integratore ma senza mangiare in modo corretto non vai da nessuna parte?

[boss123]

tu hai detto spazzatura.certo che sn sldi buttati voi.cme per il NO E ALTRI INTEGRASTORI.....MA NN SPAZZATURA

[powerdj]

la dieta io pultroppo nn la posso seguire molto...quindi certe sostanze vitali x i muscoli nn è meglio assumerle tramite integratori?

[GabrieleTI]

ma in che senso non la puoi seguire? È così bello mangiare...
Comunque il gainer (come qualsiasi integratore) credo che serva a poco se non è inserito in una dieta che abbia un senso, la tua ce l'ha? Devi essere cosciente di quante calorie ti servono giornalmente e quante effettivamente ne assumi al giorno, etc... poi si può parlare di gainer e non gainer.

[ham2]

tu hai detto spazzatura.certo che sn sldi buttati voi.cme per il NO E ALTRI INTEGRASTORI.....MA NN SPAZZATURA

beh io la penso così.
1 li paghi un occhio
2 le calorie che ti danno provengono da carboidrati e zuccheri semplici
3 gli ingredienti avanzati sono in minima quantità.

Per esempio ricordo un popolare prodotto di "creatina veicolata", che per dose aveva 70 grammi di carboidrati e zuccheri semplici, e solo 15 grammi di creatina.
Il prezzo era per 1kg quello del costo di 1kg di creatina.

se non ti va spazzatura, chiamali fregatura.

[powerdj]

appunto vedete nn prendo il giusto fabbisogno ho bisogno degli integratori consigliatemene qualcuno please...