non è vero.mica tutti i gainer sono uguali.se nn tiri al risprmio ce ne sono di ottimi...proteine.carbo...creatina.....ecc........
cmq DIETA E POI INTEGRATORI.SE FAI L'INVERSO NON VAI DA NESSUNA PARTE!!!![]()
non è vero.mica tutti i gainer sono uguali.se nn tiri al risprmio ce ne sono di ottimi...proteine.carbo...creatina.....ecc........
cmq DIETA E POI INTEGRATORI.SE FAI L'INVERSO NON VAI DA NESSUNA PARTE!!!![]()
ma tipo me lo faccio fare da un farmacista il gainer?
ke voi sappiate i negozi BB fanno prodotti su misura?
tipo ci faccio mettere..... proteine carboidrati creatina taurina glutamina carnitina bcca ke ne dite?
Ultima modifica di powerdj; 14-08-2006 alle 12:08 PM
Originariamente Scritto da boss123
fatti 4 conti poi dimmi se non finisci per pagare i carboidrati o gli zuccheri al prezzo della creatina o di altri ingredienti più pregiati, di cui il prodotto è povero...
se mi faccio fare un gainer con:
proteine del siero del latte
carboidrati
creatina
taurina
glutammina
arginina
carnitina
BCCA
ke ne dite?
da questo tuo post si capisce che non hai voglia di seguire una dieta e che speri che ingurgitando un minestrone senza senso tu possa diventare una bestia...ma lo vuoi capire che la dieta è basilare e che puoi usare qualunque integratore ma senza mangiare in modo corretto non vai da nessuna parte?
tu hai detto spazzatura.certo che sn sldi buttati voi.cme per il NO E ALTRI INTEGRASTORI.....MA NN SPAZZATURA
la dieta io pultroppo nn la posso seguire molto...quindi certe sostanze vitali x i muscoli nn è meglio assumerle tramite integratori?
ma in che senso non la puoi seguire? È così bello mangiare...
Comunque il gainer (come qualsiasi integratore) credo che serva a poco se non è inserito in una dieta che abbia un senso, la tua ce l'ha? Devi essere cosciente di quante calorie ti servono giornalmente e quante effettivamente ne assumi al giorno, etc... poi si può parlare di gainer e non gainer.
Originariamente Scritto da boss123
beh io la penso così.
1 li paghi un occhio
2 le calorie che ti danno provengono da carboidrati e zuccheri semplici
3 gli ingredienti avanzati sono in minima quantità.
Per esempio ricordo un popolare prodotto di "creatina veicolata", che per dose aveva 70 grammi di carboidrati e zuccheri semplici, e solo 15 grammi di creatina.
Il prezzo era per 1kg quello del costo di 1kg di creatina.
se non ti va spazzatura, chiamali fregatura.
appunto vedete nn prendo il giusto fabbisogno ho bisogno degli integratori consigliatemene qualcuno please...
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