Gainer

**powerdj** · 13-08-2006, 05:11 PM

ma un buon gainer ke deve avere?

**userdel777** · 13-08-2006, 05:27 PM

se non inserito in una dieta ragionata nessun integratore serve
caz.zo volete capirlo

**powerdj** · 13-08-2006, 05:41 PM

lo so lo so.... ma siccome io una dieta è difficile ke la seguo allora è meglio ke integro...

**ham2** · 13-08-2006, 09:03 PM

il gainer è spazzatura.
zuccheri semplici, carboidrati e frazioni di ingredienti che tu paghi al prezzo dell'ingrediente più caro.
Compra le proteine, poi aggiungi i carboidratoi tu stesso.
almeno sai cosa prendi.

**boss123** · 14-08-2006, 11:56 AM

non è vero.mica tutti i gainer sono uguali.se nn tiri al risprmio ce ne sono di ottimi...proteine.carbo...creatina.....ecc........

cmq DIETA E POI INTEGRATORI.SE FAI L'INVERSO NON VAI DA NESSUNA PARTE!!!

**powerdj** · 14-08-2006, 12:01 PM

ma tipo me lo faccio fare da un farmacista il gainer?
ke voi sappiate i negozi BB fanno prodotti su misura?

tipo ci faccio mettere..... proteine carboidrati creatina taurina glutamina carnitina bcca ke ne dite?

**ham2** · 14-08-2006, 12:07 PM

Originariamente Scritto da boss123

non è vero.mica tutti i gainer sono uguali.se nn tiri al risprmio ce ne sono di ottimi...proteine.carbo...creatina.....ecc........

cmq DIETA E POI INTEGRATORI.SE FAI L'INVERSO NON VAI DA NESSUNA PARTE!!!

fatti 4 conti poi dimmi se non finisci per pagare i carboidrati o gli zuccheri al prezzo della creatina o di altri ingredienti più pregiati, di cui il prodotto è povero...