Scusa, Carlo, ma vuoi informazioni sull'integrazione o sull'alimentazione ?

A parte il fatto che gli O3 e O6 possono essere assunti anche da altre fonti che non sia pesce (olio, frutta secca), se è così, sposto in Integrazione.

Se viceversa, ti interessa l'alimentazione, dovresti farci sapere quali sono i Tuoi scopi, la tua altezza il Tuo peso, etc.