ke ne dite? - - -

[konkoji]

le gambe perke nn le alleni? le gambe perke nn le alleni?
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[userdel777]

luglio e agosto mi alleno a casa (ho comprato vari attrezzi)
da settembre rialleno anke le gambe

anke se devo dire ke da quando mi alleno(ottobre 2005) le gambe le ho sempre allenate poko e con poka costanza

[konkoji]

fai lo stacco completo

[userdel777]

lo stacco non lo mai fatto

so ke e' importante e l'anno prox quando torno in palestra lo faccio

[tattoos]

Squat ? Never covered ?

[kickboxer_87]

un programma senza lo squat non è un un programma

[userdel777]

un programma senza lo squat e' un programma senza lo squat

mi alleno a casa e non posso fare lo squot (punto primo)
non e' vero ke se non si allenano le gambe non si cresce (punto secondo)