ke ne dite? - - -

**konkoji** · 01-08-2006, 02:02 AM

le gambe perke nn le alleni? le gambe perke nn le alleni?
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**userdel777** · 01-08-2006, 11:33 AM

luglio e agosto mi alleno a casa (ho comprato vari attrezzi)
da settembre rialleno anke le gambe

anke se devo dire ke da quando mi alleno(ottobre 2005) le gambe le ho sempre allenate poko e con poka costanza

**konkoji** · 01-08-2006, 04:09 PM

fai lo stacco completo

**userdel777** · 02-08-2006, 07:17 PM

lo stacco non lo mai fatto

so ke e' importante e l'anno prox quando torno in palestra lo faccio

**tattoos** · 02-08-2006, 10:46 PM

Squat ? Never covered ?

**kickboxer_87** · 05-08-2006, 12:08 PM

un programma senza lo squat non è un un programma

**userdel777** · 05-08-2006, 02:34 PM

un programma senza lo squat e' un programma senza lo squat

mi alleno a casa e non posso fare lo squot (punto primo)
non e' vero ke se non si allenano le gambe non si cresce (punto secondo)