Citazione Originariamente Scritto da matteinn
ma no dai... d'altra parte passano 2 ore, e poi dovrà pur assumere un po' di calcio nella sua dieta no?!?
però va bene tutti i giorni?
Io ho letto che il tempo di assimilazione delle caseine è di 70-80', mentre il tempo di permanenza nel flusso ematico è di 5 ore e che per questo se ne consiglia l'uso quando non si possono fare spuntini a breve distanza (2-3 ore)