Dieta di definizione estiva

**3423rfewrf** · 29-07-2006, 06:42 PM

stai sbagliando tutto, ma proprio tutto...
Fatti un bel search prima di aprire un 3d del genere...

**Spyr** · 29-07-2006, 08:06 PM

Seguo il forum da un bel po' e ho esordito dicendo io stesso ke commetto molti errori.. però cosa ci vedi di così catastrofico?
I grassi buoni dovrebbero esserci (pesce azzurro e olio e.v.) i carbo li prendo quasi solo da frutta e verdura (è una low carb!) le proteine ci sn ma nn troppe da sforzare i reni..
riguardo ai 5 pasti ho già detto che non lì faccio perkè un articolo portato da ct mostra come sia scientificamente infondata la loro presunta utilità..
riguardo al fatto che nn faccio colazione.. ho appena iniziato le vacanze, devo pur dormire la mattina!

Oltre queste cose (ke capisco benissimo esser sbagliate) ci sn altri errori magari per voi palesi che non ho trovato?

grazie

**tattoos** · 29-07-2006, 09:21 PM

Quando Ti alleni, se ti alleni ?

**3423rfewrf** · 30-07-2006, 12:06 AM

...e con "frutta a volontà" cosa intendi?!?

**Spyr** · 30-07-2006, 01:06 PM

Mi alleno 3 volte a settimana, ecco la mia scheda: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12943

"frutta a volontà" si riferisce al fatto che mangiando poco ho un bel buco e per chiuderlo mi butto su verdura e frutta della quale magari mangio 1 pesca,1 susina e 1 grappolo d'uva.. forse è troppa ma sempre meglio di 2 piatti di pasta,o no?