Mr Italia
In Warm-Up
Non sono un grande esperto in materia..ma posso dirti che gli altri utenti mi hanno sempre consigliato di fare almeno 5 pasti..e credo che perderesti sicuramente molta massa in quel modo..mangi poco!e comunque devi abbinare un buon allenamento aerobico!!
Banned
stai sbagliando tutto, ma proprio tutto...
Fatti un bel search prima di aprire un 3d del genere...
Mr Italia
In Stretching
Seguo il forum da un bel po' e ho esordito dicendo io stesso ke commetto molti errori.. però cosa ci vedi di così catastrofico?
I grassi buoni dovrebbero esserci (pesce azzurro e olio e.v.) i carbo li prendo quasi solo da frutta e verdura (è una low carb!) le proteine ci sn ma nn troppe da sforzare i reni..
riguardo ai 5 pasti ho già detto che non lì faccio perkè un articolo portato da ct mostra come sia scientificamente infondata la loro presunta utilità..
riguardo al fatto che nn faccio colazione.. ho appena iniziato le vacanze, devo pur dormire la mattina!
Oltre queste cose (ke capisco benissimo esser sbagliate) ci sn altri errori magari per voi palesi che non ho trovato?
grazie
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Quando Ti alleni, se ti alleni ?
Banned
...e con "frutta a volontà" cosa intendi?!?
Mr Italia
In Stretching
Mi alleno 3 volte a settimana, ecco la mia scheda: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12943
"frutta a volontà" si riferisce al fatto che mangiando poco ho un bel buco e per chiuderlo mi butto su verdura e frutta della quale magari mangio 1 pesca,1 susina e 1 grappolo d'uva.. forse è troppa ma sempre meglio di 2 piatti di pasta,o no?
Mr Italia
In Stretching
no, meglio carbo complessiOriginariamente Scritto da Spyr
Per il resto segui i consigli di matteinn
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri