Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ciao unghe..
secondo me un allenamento in superserie e cn quelle reps alte non è il massimo per chi soffre le alte temperature.

dovresti giocare di + su basse ripetizioni, anche non a cedimento magari con recuperi non alti.. in modo da non surriscaldarti ma lavorando sulla fatica cumulata.
oppure potresti utilizzare basse reps a cedimento o quasi con recuperi + ampi
Grazie mille Somoja del consiglio, sto cercando di stringere i denti perchè questa è l'ultima settimana di allenamento prima della vacanze!

Grazie mille ancora e sei sempre il benvenuto