piante dei piedi

[SeNsHi]

crampi e spasmi muscolari la maggior parte delle volte sono causati da deficit di vitamine e minerali.
per un periodo nel post WO avevo spesso spasmi violenti (soprattutto a petto e quad) che ho risolto integrando con magnesio,potassio e zinco.

quoto, integra con l'alimentazione o, al max, con qualche integratore (che so, tipo polase sport..)

[dalmo]

E non c'è modo di irrobustire le piante? Perchè oltre al problema dei crampi mi sarebbe anche utile per avere maggiore esplosività nei salti e negli scatti anche...

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E non c'è modo di irrobustire le piante? Perchè oltre al problema dei crampi mi sarebbe anche utile per avere maggiore esplosività nei salti e negli scatti anche...

?????

allora rinforza polpacci e quad mica le piante o sbaglio?

[dalmo]

su questo non c'è dubbio ma so che anche le piante dei piedi influiscono...
Per esempio l'unico esercizio che conosco è: stendi un asciugamano (con un peso in fondo ad esso volendo), piegando ripetutamente le dita dei piedi devi avvicinarlo e tirarlo verso di te.

[SeNsHi]

non vorrei dire una caxxata, ma credo che le piante abbiano un ruolo alquanto marginale nell'esplosività. Ciò che servono sono polpacci e quadricipiti

[kickboxer_87]

...sono dubbioso anch'io ma sono sostanzialmente d'accordo... almeno di logica

[konkoji]

nelle piante dei piedi ci sono sopratutto i tendini ke nuovono le dita (corregimi somoja) e secondo me è un problema di sovrallenmento.

ke ex fai che stimolano la parte?