si va beh dicoamo che saltare un allenamento non e' una tragedia,
ma non e' neanche meglio a prescindrere
,alla fine il sovrallenamenteo non e' poi cosi in agguato una volta che fai una tabella sensata,
l'allenamento e' meglio farlo quindi...piu' che altro per il gusto di vedersi procedere....
,recuperare e' bene ma ce' un momento per recuperare e uno per allenarsi,poi ch ques'ultimo sia martedi' o giovedi'...non mi sembra un tragedia...
io quando salto un allenamento non lo salto del tutto,cioe' lo rimando di qualche giorno e cosi' tutti gli altri....ma non salto un gruppo muscolare...al massimo lo alleno dopo